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使用电脑者如何爱眼

来源:武威市凉州医院   发布时间:2015年01月16日   | 打印内容 打印内容

  许多上班族由于工作需要,必须整天注视电脑显示器,时间长了,很容易导致视觉疲劳,甚至诱发一些眼病。因此,经常使用电脑的人应注意眼睛保健。

   ●避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。休息时可以看远处或做眼保健操。

   ●保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视显示器,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。

   ●保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。

   ●创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和,显示器的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度和电脑的高度要匹配。

   ●如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感等,休息后仍无明显好转,就需要到医院看眼科医生了。

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